¿Vos estás expandiendo o contrayéndote?
Por las obligaciones de trabajo y familia, muchos de nosotros hemossacrificado nuestra saludpor laspromesas de un futuro seguro y una jubilación cómoda. Usando una vieja metáfora del deporte, nosotros los Boomers estamos esencialmente en nuestro "cuarto tiempo" de juego. Hemos trabajado duro, sacrificado, criado familias, y ahora finalmente estiempo de jubilarse. Parte de ese sacrificio ha llevado a enfermedades crónicas como diabetes, presión arterial alta, y enfermedades del corazón. Lossistemas de salud en los que confiamostodos esos años nos aseguraron quetodos nuestros males podían ser controlados con "medicamentos apropiados."
Recuperá tu salud natural (dejá o reducí bastante los medicamentos)
Lográ y mantené una alta calidad de vida funcional (evitá el cuidado asistido)
Mejorá tu vitalidad, capacidad de trabajo y diversión (cultivar, jugar con los nietos)
Recuperá tu confianza para explorar e intentar cosas nuevas
Programación Social
Fundamento de Buena Salud – Dieta y Ejercicio
Tu Nuevo Trabajo en la Jubilación
Tu Elección Diaria
Trabajar hacia la mejora de tu capacidad física para actividades diarias, deportes, y diversión
Lectura y oportunidades de aprendizaje permanente
Explorar tu relación con tu yo auténtico
Confrontar tus miedos y no permitir que sofoquen tu crecimiento
Redescubrir o intensificar tu creatividad (todos tenemos algo creativo para contribuir)
Comer alimentos saludables