Cuenca es una ciudad donde, si te gusta mantenerte activo, no te van a faltar opciones para hacerlo. Este es un punto de encuentro para todo tipo de personas: aventureros al aire libre, ciclistas, entusiastas del CrossFit y más. Acá —como cualquiera que vive aquí ya se habrá dado cuenta— los gimnasios de CrossFit abundan, hay montones de estudios de yoga para probar, y los senderos de montaña a las afueras de la ciudad serpentean entre matorrales enredados o caminos llenos de suculentas que eventualmente llevan a algunas de las vistas más chéveres de la ciudad.
No podemos ignorar la cultura ciclista. Con el ícono ecuatoriano Richard Carapaz cautivando a ciclistas de todo el mundo con sus actuaciones en las Olimpiadas, el Tour de France y el Giro d'Italia, podemos decir con seguridad que la cultura de la bici está más viva que nunca en este país. Dale un vistazo a la ciclovía de Cuenca o a las carreteras rurales cualquier fin de semana, y vas a ver la prueba de eso.
Llevo ya cuatro años y medio viviendo en Cuenca (y contando). Me mudé acá en 2018 después de una breve temporada en Medellín y de haber vivido ocho años en Toronto, donde trabajé como escritor y reportero en una revista de running. La vida acá es muy distinta al bullicioso west end de Toronto (obvio, ¿no?). Está la cultura, el idioma y el ritmo de vida que son completamente diferentes, claro está, pero hay otro cambio más pequeño que he notado: la gente es más activa. Tomemos un sábado cualquiera, por ejemplo. Personalmente, no me costaría nada convencer a los ñaños para una caminata o un paseo junto al río. Y en un almuerzo tranquilo de tarde, seguro escucharía a los amigos hablar de sus entrenamientos de la semana o de los próximos retos en el gimnasio o en las montañas.
Los entrenamientos y el movimiento son una prioridad y un estilo de vida, tanto para la gente local como para los expats que viven acá. Y dado el entorno, entiendo perfectamente por qué. Ser sedentario acá sería desperdiciar oportunidades bacanes de conectar con los locales, vivir la cultura cuencana y ponerse en forma a lo largo de kilómetros de senderos impecables bordeados de eucaliptos. Entonces, hace poco decidí poner a prueba mi condición física y explorar algunos de los lugares más chéveres de la ciudad para entrenar. A continuación, una descripción de cuatro opciones para probar:
C-TR3S Climbing + Fitness
Lo más bacán del gimnasio de escalada C-TR3S es que combina muchas actividades bajo el mismo techo —*muy alto*, por cierto*. Hay escalada (obvio), yoga aéreo, programas para niños, y un espacio para tomar una pizza y algo de tomar después del entrenamiento. Las paredes de escalada son un bonito mosaico de espacios de boulder con ángulos variados y paredes de tres pisos de altura. (Mirá hacia abajo… si es que tenés que hacerlo.) El ambiente es amigable y relajado, con rutas aptas tanto para escaladores principiantes como experimentados. Los niños también son bienvenidos con horarios de clases dedicados varias veces por semana. Hay bastantes opciones de boulder en todo el primer piso del espacio, así como top-rope y lead climbing para quienes quieren un reto vertical. Tengo que mencionar acá que lo que más me gusta de la escalada, como alguien que no es muy fanático de los gimnasios tradicionales, es que ofrece un entrenamiento de fuerza para todo el cuerpo sin necesidad de levantar pesas ni de la monotonía de las repeticiones. ¡Vendido!
C-TR3S también tiene el plus de ofrecer auto-belay —es decir, podés conectarte a un dispositivo de belay sujeto a la parte superior de la pared, que se retrae automáticamente mientras vas subiendo y luego te baja despacio hasta el suelo. Esto es súper conveniente para escaladores que van solos y no tienen un compañero de belay, o para escaladores nuevos que aún no están certificados o no se sienten seguros haciendo belay.
No te Olvides de Tu Yapa
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En mi visita a C-TR3S, me puse el arnés con algo de aprensión y metí los pies en mis zapatillas bien ajustadas (sí, se supone que deben sentirse así de apretadas). Hubo un tiempo en que iba al gimnasio de escalada varias veces por semana. Pero ahora, han pasado… años. Aún así, la energía acá es positiva, no está lleno de gente, y mi compañero de escalada y yo tenemos un pequeño rincón para nosotros solos. Me conecto al auto-belay y me lanzo, agarrando los agarres rosados y verdes mientras avanzo lentamente hacia la cima. Lo chévere del diseño de este gimnasio es que te lleva en un recorrido vertical que pasa junto al restaurante de pizza (unas de las mejores pizzas de Cuenca, en mi opinión) y luego por el espacio de yoga aéreo. Me quedo mirando esas escenas de ñaños conversando durante la cena y un grupo girando graciosamente suspendido en el aire. Antes de darme cuenta, llego a la cima. Si le tenés miedo a las alturas, quizás es mejor no mirar hacia abajo o simplemente quedarte en el boulder de abajo.
Si sos como yo, pausá un momento y sentí el pulso de la adrenalina mientras asimilás lo alto que estás. Hago esto y suelto mientras me empujo desde la pared. Ha pasado un tiempo, claro, pero la emoción es la misma. ¡Voy a volver!
Contacto C-TR3S
Teléfono: 099 567 8009
Email: danyduran123@hotmail.com
Dirección:C. Guayas 4-90
Zona Fit Bar 24
Zona Fit acaba de abrir hace poco en 1 de Mayo, en un espacio que combina gimnasio (pesas, CrossFit, bicicletas, de todo) con opciones de comida para la recuperación (waffles, crepes y batidos, principalmente). Este gimnasio es un espacio amplio y aireado a pocos pasos del río, así que si tu crítico interior se pone pesado mientras hacés tu entrenamiento, con suerte el sonido de la corriente del río te lo va a callar. Históricamente, siempre me ha jalado más el cardio. Hago trekking, corro y camino. Pero en Cuenca, no podés ignorar lo popular que es el CrossFit y, por lo que siempre he podido ver, Zona Fit es amigable y acogedor. Además, sé que de vez en cuando tengo que cambiar la rutina.
Cuando voy, mis sospechas se confirman: son súper amables y me explican cómo funciona el compromiso con su programa. Así es como funciona: podés inscribirte con una membresía mensual, pagar por sesión individual, o una membresía mensual que incluye una comida o bebida de recuperación. Me parece que esta sería una opción bacán para alguien que quiere comprometerse con un compañero de entrenamiento y tener tiempo para socializar en el área de comidas después de una sesión en el gimnasio. Al fin y al cabo, está en una ubicación privilegiada en Cuenca. Zona Fit también está extremadamente enfocado en tus necesidades y objetivos físicos. Te guían para establecer tu meta personal de fitness y hacen seguimiento de las métricas necesarias (peso, retención de agua, porcentaje de grasa corporal, metabolismo, etc.).
El espacio habla por sí solo. Me voy con la sensación de que este podría ser un gimnasio que aborda el ejercicio tanto con responsabilidad… como con cercanía.
Contacto Zona Fit Bar 24
Links:Facebook
Teléfono: 099 975 9322
Email:Zonafit24@gmail.com
Dirección:Primero de mayo y Adriano del Valle
Atipico Yoga
En una mañana nublada de Cuenca (ya sabés cómo son), llego a la terraza colorida y llena de plantas de Atipico para una clase de yoga de una hora. El espacio tiene una estética encantadora y una energía tranquila. Anexo a un pequeño hotel en el centro, la terraza donde se lleva a cabo nuestra sesión de yoga tiene vista a la Iglesia de Santo Domingo en la Gran Colombia. Este es uno de esos lugares que me recuerda por qué vine a Cuenca… y por qué me he quedado. El centro está lleno de estos espacios increíbles donde podés apreciar de verdad por qué esta ciudad ha sido nombrada Patrimonio de la UNESCO. Atipico es uno de ellos.
Nos guían a través de un flujo vinyasa y, siendo honesto, me doy cuenta de que debería hacer esto más seguido. Esta clase es un favor que le hago a mi cuerpo, sin duda, ya que los perros boca abajo trabajan mis pantorrillas tensas, y la combinación del gato y la vaca abre mi parte superior del cuerpo, que está tensa por, bueno, escribir. Si tenés una hora libre en la semana para una clase de movimiento o ejercicio, esa hora no se desperdiciaría en Atipico. No solo es que puedo sentir tanta tensión abandonando mi cuerpo, sino que con el incienso revitalizante y las palabras de afirmación que me recuerdan la importancia de la gratitud, de vivir el momento y de darme tiempo para mí mismo, también siento que este es un inicio realmente poderoso para la mañana.
Cuando suenan las campanas de la iglesia, siento ese sentido de gratitud con mucha fuerza. La cultura de Cuenca es tan rica y, aunque para la mayoría de la gente ya es increíble solo venir de visita, nosotros en verdad podemos vivir acá. Cuando termina la clase, contemplo la vista una vez más y me voy. Toca empezar a trabajar. Más tarde en el día, siento mis abdominales adoloridos. Prueba de que el yoga en Atipico es bueno tanto para la mentecomopara el cuerpo.
Contacto Atipico Yoga
Teléfono: 098 446 3814
Dirección:C. Gran Colombia 10-51, Cuenca
Ciclovía, 1 de Mayo
Hay un montón de gimnasios, estudios, clases y grupos para ayudarte a mejorar tu condición física en Cuenca. Dicho esto, creo que uno de los mejores lugares para entrenar en la ciudad es a lo largo de la ciclovía relativamente nueva y el sendero de grava que corren por la 1 de Mayo. Admito acá que esta recomendación no es del todo imparcial, dado que vivo a pocos pasos de estas rutas paralelas y también porque, como corredor de toda la vida, un buen tramo de sendero sin interrupciones es todo lo que necesito para ser feliz.
Reconocida esa parcialidad, también quiero decir esto: pocas ciudades pueden ofrecer kilómetros de ciclovías impecablemente cuidadas que corren junto a un río tan impresionante como el Yanuncay, con brisas de eucalipto y vistas a las montañas de fondo. O sea, es precioso. Si sos caminante, corredor o ciclista, este es el lugar ideal. De hecho, durante las mañanas, especialmente antes de las 9:00 a.m., es probable que también veas grupos practicando artes marciales, yoga o bailoterapia (algo así como Zumba) por acá. Además, aunque correr y andar en bici pueden ser actividades solitarias, hay un fuerte sentido de comunidad acá durante las primeras horas del día. Desde tu abuela hasta grupos de ciclistas experimentados, familias jóvenes y maratonistas suelen estar acá a esa hora. Con razón; es uno de los rincones más chéveres de Cuenca, después de todo.
Ahora, si me permitís, quiero darte un consejo. Hay una diferencia entre la ciclovía y el sendero de grava que corre justo por las orillas del río Yanuncay. Una es para los que van en bici (la ciclovía) y la otra es para los que van a pie. Respetá tu carril. Lo digo con algo de sarcasmo, claro, pero también por tu seguridad y tranquilidad.
Después de tu entrenamiento —ya sea un paseo tranquilo en bici, una caminata a paso rápido o una carrera de 10K— te recomiendo visitar uno de los negocios locales a lo largo del recorrido. Yo personalmente puedo recomendarLos Checitos, un patio de comida argentina, o Sumo, un bar de snacks y jugos recién abierto donde sus dueños trabajan con productos frescos ecuatorianos. Para los amantes del helado, date el gusto con uno de los mejores de Cuenca deGoody, que recientemente abrió sulocal en 1 de Mayo.